[MI 08:30] Practică pentru postură & stabilitate

cu Andra

O practică dedicată mobilității și susținerii corpului, cu accent pe coloană, șolduri și musculatura centrului. Statul mult pe scaun, stresul și lipsa mișcării pot crea rigiditate, tensiune și disconfort în corp, mai ales în zona spatelui și a umerilor. Prin mișcări simple și controlate, această clasă te ajută să îți îmbunătățești postura și să creezi mai multă stabilitate și susținere în corp.

Vom lucra într-un ritm calm, concentrându-ne pe mobilitate, aliniament și activarea blândă a musculaturii care susține coloana. Practica ajută la eliberarea tensiunii, la îmbunătățirea conștientizării corporale și la dezvoltarea unei posturi mai stabile și mai echilibrate în viața de zi cu zi.

Clasa este accesibilă tuturor nivelurilor și potrivită atât pentru începători, cât și pentru cei care își doresc mai multă mobilitate, stabilitate și confort în corp.

Vezi aici tarifele claselor de yoga cu Andra.