Events

Yoghinii știu de mii de ani că yoga îmbunătățește starea de bine, însă acum benficiile ei sunt susținute și de către știință. Dacă practici yoga de dimineață, te poți simți mai calm și mai prezent toată ziua, însă există și beneficii pe termen lung – de la reducerea anxietății și depresiei, la îmbunătățirea sănătății inimii și la conectarea socială, efectele sunt bine studiate și recunoscute.Pune pe pauză graba de dimineață și bucură-te de o sesiune de yoga care te ajută să te simți mai relaxat și mai fericit(ă) pe parcursul întregii zile. Yoga de dimineață este o metodă bună și...

Hatha Yoga, cunoscută și ca yoga energetică, stă la baza tuturor tipurilor de yoga existente astăzi, care folosesc posturile corporale.  Sistemul Hatha Yoga presupune practicarea asanelor (posturilor corporale), exerciții de respirație și conștientizare, concentrare și vizualizare, toate cu scopul de a armoniza ființa din punct de vedere fizic, mental și energetic. Prin practicarea consecventă, corpul își recapătă și își menține starea lui naturală de bine, mintea devine mai clară și mai calmă, suntem mai prezenți, mai plini de viață și de bucurie, devenim mai conectați, mai vitali și mai implicați în lumea în care trăim. Fiecare clasă este o călătorie către interior, ne...

Spatele reprezintă suportul vieții. Astfel că atunci când ne opunem curgerii energiei vieții datorită fricii și dorinței de a rămâne în vechile tipare, spatele ne va trimite semnale prin care ne atrage atenția că este timpul schimbării. Întregul sistem fizic și subtil este atât de inteligent încât ne ajută, în felul său, să creștem, „vorbindu-ne” mereu despre modul în care relaționăm cu experiențele pe care viața ni le oferă, prin diverse forme de confort sau disconfort emoțional, care în cele din urmă ajung să-și exprime relația construită până la nivel fizic. Spatele este cel care răspunde în cele din urmă...

Workshop de meditație – Institutul Heartfulness Romania „Meditația îți reflectă propria conștiință. Prin meditație ai oportunitatea de a te uita cu profunzime în interiorul tău. Atunci când ne folosim conștiința pentru a învăța mai multe despre noi înșine, este ca și cum gândurile și sentimentele sunt separate. Când însă medităm asupra inimii, ne simțim una cu natura și dezvoltăm înțelegerea intuitivă. Meditația ne vindecă și ne transformă, încearcă Heartfulness și vezi cum te poți schimba!” Eli Cătană Trainer de meditație HeartfulnessInstructor Heartfulness Yoga Programarea la clase se face pe pagina lifeconnections.ro Dacă te-ai programat și nu reușești să ajungi, te...

Yoghinii știu de mii de ani că yoga îmbunătățește starea de bine, însă acum benficiile ei sunt susținute și de către știință. Dacă practici yoga de dimineață, te poți simți mai calm și mai prezent toată ziua, însă există și beneficii pe termen lung – de la reducerea anxietății și depresiei, la îmbunătățirea sănătății inimii și la conectarea socială, efectele sunt bine studiate și recunoscute. Pune pe pauză graba de dimineață și bucură-te de o sesiune de yoga care te ajută să te simți mai relaxat și mai fericit(ă) pe parcursul întregii zile. Yoga de dimineață este o metodă bună...

Workshop de meditație – Institutul Heartfulness Romania „Meditația îți reflectă propria conștiință. Prin meditație ai oportunitatea de a te uita cu profunzime în interiorul tău. Atunci când ne folosim conștiința pentru a învăța mai multe despre noi înșine, este ca și cum gândurile și sentimentele sunt separate. Când însă medităm asupra inimii, ne simțim una cu natura și dezvoltăm înțelegerea intuitivă. Meditația ne vindecă și ne transformă, încearcă Heartfulness și vezi cum te poți schimba!” Eli Cătană Trainer de meditație HeartfulnessInstructor Heartfulness Yoga Programarea la clase se face pe pagina lifeconnections.ro Dacă te-ai programat și nu reușești să ajungi, te...

cu Andra O clasă de dimineață creată pentru a te ajuta să îți începi săptămâna mai așezat, cu mai multă energie și mai puțină agitație. Dimineața, corpul poate fi rigid, iar mintea deja încărcată cu gânduri și griji legate de zi. Prin mișcări lente și controlate, respirație conștientă și mobilitate blândă, vom trezi corpul treptat fără să îl forțăm. În această practică ne concentrăm pe respirație, postură, echilibru și pe felul în care se simte corpul în mișcare. Clasa te ajută să reduci tensiunea acumulată, să îți limpezești mintea și să creezi mai mult spațiu și stabilitate înainte de a...

Nivel începător O practică yoga regulată vine cu o gamă largă de efecte pozitive asupra sănătății și mulți oameni sunt atrași înspre yoga în căutarea unei metode de îmbunătățire a sănătății, în special asupra condiției musculoscheletale. Aspectul fizic al practicii – yoga asana – implică efectuarea unei varietăți de posturi (statice și dinamice) ce duce la un nivel mai bun de flexibilitate și întărire. În mod sigur acest lucru este de o valoare însemnată pentru corpul fizic, mai ales pentru coloană. În timpul practicării asanelor, cu atenție și conștientizare, toate părțile corpului sunt implicate și se susțin una pe cealaltă....

Pentru spate sănătos O practică yoga regulată vine cu o gamă largă de efecte pozitive asupra sănătății și mulți oameni sunt atrași înspre yoga în căutarea unei metode de îmbunătățire a sănătății, în special asupra condiției musculoscheletale. Aspectul fizic al practicii – yoga asana – implică efectuarea unei varietăți de posturi (statice și dinamice) ce duce la un nivel mai bun de flexibilitate și întărire. În mod sigur acest lucru este de o valoare însemnată pentru corpul fizic, mai ales pentru coloană. În timpul practicării asanelor, cu atenție și conștientizare, toate părțile corpului sunt implicate și se susțin una pe...

Yoghinii știu de mii de ani că yoga îmbunătățește starea de bine, însă acum benficiile ei sunt susținute și de către știință. Dacă practici yoga de dimineață, te poți simți mai calm și mai prezent toată ziua, însă există și beneficii pe termen lung – de la reducerea anxietății și depresiei, la îmbunătățirea sănătății inimii și la conectarea socială, efectele sunt bine studiate și recunoscute. Pune pe pauză graba de dimineață și bucură-te de o sesiune de yoga care te ajută să te simți mai relaxat și mai fericit(ă) pe parcursul întregii zile. Yoga de dimineață este o metodă bună...

Ce este Vinyasa Yoga? Este un stil de Yoga fluid, dinamic, în care folosim energia respiratiei pentru a „curge” de la o postură la alta, cu atenție la aliniament.Fiecare mișcare se face intenționat și conștient. Pe tot parcursul practicii lăsăm respirația să unească mintea cu corpul. Este ca o meditație în mișcare, creată să genereze flexibilitate, energie și căldură în corp, calm și claritate în minte și libertate în suflet. Caracteristicile practicii Vinyasa Scopul acestei tehnici este curățarea interioară. Practicarea asanelor, tranziția dintre asane coordonată cu respirația, pun sângele în mișcare, îl încălzesc, îl curăță și îl ajută să curgă...