[LU 08:30] Practică pentru echilibru & energie

cu Andra

O clasă de dimineață creată pentru a te ajuta să îți începi săptămâna mai așezat, cu mai multă energie și mai puțină agitație. Dimineața, corpul poate fi rigid, iar mintea deja încărcată cu gânduri și griji legate de zi. Prin mișcări lente și controlate, respirație conștientă și mobilitate blândă, vom trezi corpul treptat fără să îl forțăm.

În această practică ne concentrăm pe respirație, postură, echilibru și pe felul în care se simte corpul în mișcare. Clasa te ajută să reduci tensiunea acumulată, să îți limpezești mintea și să creezi mai mult spațiu și stabilitate înainte de a intra în ritmul zilei.

Este o practică accesibilă, potrivită atât pentru începători, cât și pentru cei care își doresc un început de zi mai calm, mai conștient și mai echilibrat.

Vezi aici tarifele claselor de yoga cu Andra.