0721 901 933
antonela@pantea.ro

[LU] Hatha Yoga pentru începători

padahastasana - yoga pentru incepatori

✅ Dacă nu ai mai practicat yoga și vrei să încerci să vezi ce este, cum este și să îți faci o idee mai clară despre această disciplină complexă și transformatoare, atunci este bine să începi cu Hatha Yoga;

✅ Dacă nu ai mai practicat yoga și vrei să înveți încă de la început cum se fac asanele (posturile de yoga) în mod corect pentru corpul tău, atunci această clasă este pentru tine;

✅ Dacă ai mai practicat sau nu yoga și vrei să înțelegi mai bine de ce se fac asanele (posturile de yoga) într-un anumit fel, care este aliniamentul corect al fiecăreia (pentru corpul tău), scopul și beneficiile atât în plan fizic cât și în plan energetic, atunci îți recomand să vii la această clasă.

Ce facem?

🕉 La fiecare sesiune discutăm în primele 5 minute un subiect important din practica yoga (ce este yoga, de ce ne setăm o intenție, ce înseamnă mantra OM, de ce facem încălzire, cum funcționează asanele, etc / și întrebări care se nasc dintre participanți, etc..);

🕉 Exerciții simple și eficiente de respirație; în yoga se pune mare accent pe respirație, pentru că în decursul vieții ne pierdem abilitatea de a respira corect și eficient și multe probleme de sănătate apar din cauza unei respirații superficiale / incorecte;

🕉 Abordăm asane (posturi de yoga) într-un mod treptat și simplu; învățăm care este aliniamentul potrivit fiecărei persoane prezente și care sunt beneficiile asanelor;

🕉 Încheiem sesiunile cu o relaxare profundă, o parte esențială la sfârșitul practicii yoga pentru ca să permitem corpului și minții să se reîmprospăteze, să absoarbă toate efectele benefice ale practicii.Relaxarea este o parte premergătoare meditației.

Ce ai nevoie și ce trebuie să știi înainte să începi yoga?

Vezi aici răspunsul la întrebări frecvente: https://sattva.ro/yoga/intrebari-frecvente/

Dacă ai și alte întrebări, nu ezita să mă contactezi printr-un mesaj sau la tel: 0721901933.

Te aștept cu drag,
🙏 𝘈𝘯𝘵𝘰

Participarea la această clasă se face pe bază de programare!
Vezi aici tarifele claselor de yoga cu Anto.

Book Event

inscriere loc
Available Locuri: 20
The inscriere ticket is sold out. You can try another ticket or another date.

Date

04.07.2022

Time

18:00 - 19:00
Anto

Instructor

Anto
Phone
0721 901 933
Email
antonela@pantea.ro
Website
https://yogacuanto.ro
INSCRIERE